| ส่วนผสม | |
|
| | แครอทหั่นชิ้นเล็กๆ 1 ถ้วยตวง | |
| | น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง | |
| | น้ำต้มสุก 4 ถ้วยตวง | |
| | น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ | |
| | เกลือ 2ช้อนชา | |
วิธีทำ
|
-
| ล้างน้ำให้สะอาด ปอกเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นนำใส่โถปั่น เติมน้ำเชื่อม น้ำต้มสุก น้ำมะนาว เกลือ ปั่นให้เนียนละเอียด จะได้น้ำแครอท สีสันน่ารับประทาน |
| หมายเหตุ : | น้ำแครอท ก็มีคุณประโยชน์ไม่แพ้กันเนื่องจากมีวิตามินเอสูงมาก วิตามินบี 1 บี 2 และวิตามินซี คาร์โบไฮเดตร แคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส เส้นใย ธาตุเหล็ก และมีสารต่อต้านมะเร็งในกระเพาะอาหาร และลำไส้ |
| |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น