| | | |
|
| | ส่วนผสม | |
| | มะเขือเทศ 50 กรัม (1 ผลใหญ่ ) | |
| | น้ำเชื่อม 15 กรัม (1 ช้อนคาว ) | |
| | น้ำเปล่าต้มสุก 200 กรัม (14 ช้อนคาว ) | |
| | เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2 กรัม (2/5 ช้อนชา ) | |
| | | |
| | | |
วิธีทำ
|
-
| นำมะเขือเทศล้างให้สะอาด หั่นให้ชิ้นพอประมาณ ใส่ในเครื่องปั่น พร้อมน้ำเชื่อม เกลือ น้ำสุก ปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ |
| หมายเหตุ : | คุณค่าทางอาหาร : มีเบต้า-แคโรทีน สูงมาก ช่วยต่อต้านมะเร็งและมีวิตามินซี สูงมากเช่นกันป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
คุณค่าทางยา : ทำให้เกิดความสดชื่นแก้กระหายน้ำ ผิวพรรณผ่องใส ช่วยในการย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยฟอกเลือดและป้องกันโรคมะเร็ง |
| |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น